Эффективные методы борьбы с телефонной зависимостью
Эта страница предлагает подборку фотографий и полезных советов для тех, кто хочет уменьшить свою зависимость от телефона. Узнайте, как сделать свою жизнь более сбалансированной и продуктивной, снизив время, проведенное перед экраном.
Установите лимиты на использование телефона с помощью специальных приложений.
ДНЕПР СХІДНИЦЯ‼️ОТПУСК С ПОДРУГАМИ‼️КУПИТЬ КОВЁР‼️
Отключите уведомления, чтобы уменьшить количество отвлекающих факторов.
Камеди Клаб Павел Воля «Зависимость от телефонов»
Старайтесь не пользоваться телефоном за час до сна.
Получив с анонимного номера место встречи жены и её любовника, хирург срочно поехал проследить
Замените время, проведенное с телефоном, на физическую активность или хобби.
Итальянские сумочки кроссбоди RENATO ANGI из черной кожи могут быть очень красивыми #fashion #style
Используйте обычный будильник вместо телефона, чтобы избежать проверки экрана утром.
ОЧЕНЬ ГРУСТНЫЙ ВИДЕО-РОЛИК.😢 ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕТА📱😦
Организуйте безэкранные зоны в доме, например, на кухне или в спальне.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНОВ
Проводите больше времени с друзьями и семьей без использования телефонов.
Вот что делает интернет с детьми
Создайте расписание, в котором время для телефона будет ограничено.
Курпатов. Как бороться с зависимостью от телефона и сложно ли быть добрым?
Практикуйте осознанное использование телефона, осознавая, когда и зачем вы его берете в руки.
Регулярно устраивайте дни без телефона, чтобы отдохнуть от экрана и перезарядиться.
Сломай свою зависимость от телефона