Советы для мам: как справиться с усталостью и детьми
Эта страница посвящена мамам, которые часто испытывают усталость, ухаживая за детьми. Мы собрали полезные советы и фотографии, чтобы помочь вам найти баланс и заботиться о себе.
Не забывайте уделять время себе, даже если это всего 10-15 минут в день.
Я МАМА И Я УСТАЛА // ОТКРОВЕННО
Планируйте день заранее, чтобы лучше организовать время и избежать стресса.
Мама устала. Про Миру и Гошу
Просите помощи у родных и друзей, когда это необходимо.
Усталость от собственных детей. Советы психолога для уставших родителей - TutorOnline
Создайте регулярный режим дня для детей, чтобы было легче управлять временем.
Я УСТАЛА от ребенка/Ресурсы для МАМ/ЕДА\u0026СОН
Используйте моменты, когда дети спят или играют, для отдыха или выполнения важных дел.
Что делать, если у вас усталость от семейной жизни. Психология: Анна Кирьянова
Занимайтесь физическими упражнениями, это поможет повысить уровень энергии.
Следите за своим питанием, употребляйте больше фруктов и овощей.
Общайтесь с другими мамами, делитесь опытом и получайте поддержку.
Выгорание мамы: как найти ресурс?
★ Ребенок меня достал! Липнет, не засыпает, истерит, ноет. Я устала от ребенка! ★
Не стремитесь к идеальности, принимайте, что иногда что-то может не получаться.
Мама устала! Где взять силы, как успеавать с детьми, как развиваться если ты мама?
Находите время для хобби или занятий, которые приносят радость.
Что делать, если ребенок раздражает и мама от всего устала
ТЫ УСТАЛА ОТ ДЕТЕЙ. Что делать? 100% способ