Как правильно выполнять удар снизу в боксе: пошаговая инструкция
В этой статье вы найдете подборку фотографий и полезные советы о том, как правильно выполнять удар снизу в боксе. Мы расскажем о технике, положении тела и различных упражнениях для улучшения вашего удара.
Держите руки в защитной позиции, чтобы быстро перейти в атаку.
ТЕХНИКА КРАСИВОГО АППЕРКОТА - Как научиться бить удар снизу
Поворачивайте бедра и плечи для максимальной силы удара.
Кто есть кто в боксе: классификация боксеров или как \
Следите за балансом, держите ноги слегка согнутыми.
Тайсон показал как нужно бить, чтобы ронять соперников / Школа бокса с Майком Тайсоном
Постоянно тренируйте скорость и точность ударов на груше.
Удары снизу в боксе, апперкоты - Как стать боксером за 10 уроков #7
Используйте ноги для создания дополнительной силы удара.
A VERY INSIDIOUS BLOW FROM BELOW! / Proper protection from impacts from below
Вовлекайте мышцы корпуса для большей мощности.
Тренируйте уклонения и защиту для быстрого контратаки.
Костя Цзю. Удары снизу.
Смотрите на цель, чтобы улучшить точность.
Работайте над выносливостью, чтобы сохранять силу в конце раунда.
Апперкот в боксе / Все секреты техники удара снизу
Тренируйте удары в паре для лучшего понимания дистанции и ритма.
