Типы осанки: советы для правильного положения тела
В этой подборке фотографий и советов мы рассмотрим различные типы осанки и дадим рекомендации, как поддерживать правильное положение тела для здоровья спины.
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота.
Осанка Тест. Как проверить свою осанку
Избегайте длительного сидения в одной позе, делайте перерывы для разминки.
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ - Идеальная осанка за 30 мин в домашних условиях
Обратите внимание на высоту стула и стола, чтобы поддерживать правильное положение тела.
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 13 МИНУТ - Комплекс для осанки и против отёков
Используйте ортопедические подушки и матрасы для поддержки позвоночника во время сна.
Как правильно ходить и сидеть? Про походку, сидячую работу, нарушения осанки и многое другое
Держите голову прямо, избегайте наклонов вперед при работе за компьютером.
Какие искривления позвоночника бывают? Основные типы осанки
Регулярно растягивайтесь, чтобы поддерживать гибкость мышц и связок.
Следите за положением ног: они должны стоять на полу, образуя прямой угол в коленях.
Носите удобную обувь с поддержкой свода стопы.
Виды нарушений осанки и их лечение
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прямая спина? Все виды нарушения осанки и их особенности
Избегайте переноса тяжестей на одно плечо, распределяйте вес равномерно.
Хватит носить эту ОБУВЬ - Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
Периодически посещайте массажиста или физиотерапевта для профилактики проблем с осанкой.
5 МИНУТ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ