Как использовать таблицу чувств для улучшения эмоционального интеллекта
Таблица чувств — полезный инструмент для понимания и управления своими эмоциями. На этой странице вы найдете фотографии и советы, которые помогут вам лучше распознавать, выражать и регулировать свои чувства.
Ведите дневник эмоций, записывая свои чувства ежедневно.
Колесо эмоций Роберта Плутчика
Используйте таблицу чувств, чтобы найти точное название своего состояния.
Чувства. Таблица чувств. Подмена чувств.
Практикуйте глубокое дыхание для снятия эмоционального напряжения.
Таблица чувств и эмоций для самоанализа. Список чувств и эмоций
Разговаривайте с близкими о своих чувствах, чтобы лучше их понять.
7 БАЗОВЫХ ЭМОЦИЙ ЧЕЛОВЕКА 😖😤😀как из них рождаются все наши чувства - Юрий Кручин
Занимайтесь медитацией для улучшения эмоционального состояния.
Чувства и эмоции - В чем разница ?
Развивайте эмпатию, слушая и поддерживая других.
Ищите творческие способы выражения своих эмоций, такие как рисование или музыка.
Чувства - Таблица чувств и как с ней работать - Лекции для созависимых - Моя семья - моя крепость
Составляйте списки того, что вызывает у вас радость и благодарность.
Как заполнять таблицу чувств.
Социальная психология. Лекция 6.1. Определение и виды эмоций
Научитесь прощать себя и других за прошлые ошибки.
Проводите больше времени на природе для эмоциональной разрядки.
