Влияние разума на тело: как улучшить свою жизнь
Связь разума и тела играет ключевую роль в нашем общем благополучии. Понимание этой связи может помочь в достижении лучшего физического и психологического здоровья.
Практикуйте медитацию для успокоения разума и тела.
6.2. Медитация: \
Занимайтесь регулярными физическими упражнениями для улучшения настроения и физической формы.
Связь разума и тела. Доктор Джо Диспенза
Следите за качеством сна, чтобы поддерживать умственную и физическую энергию.
СИЛА УБЕЖДЕНИЙ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШЕ ТЕЛО И РАЗУМ - Биология веры – Брюс Липтон
Питайтесь сбалансированно, чтобы поддерживать здоровье тела и мозга.
СВЯЗЬ ТЕЛА И ДУШИ - Александр Хакимов - Алматы, 2019
Избегайте стресса, находя время для отдыха и релаксации.
СВЯЗЬ ДУШИ И ТЕЛА
Практикуйте йогу для улучшения гибкости и умиротворения разума.
Проводите время на природе для восстановления душевного равновесия.
Учитесь контролировать дыхание для снижения уровня тревожности.
Развивайте позитивное мышление, чтобы улучшить общее самочувствие.
Помните о важности социальной поддержки и общения с близкими.
Джон Кехо. У нас есть 4 части: разум, тело, подсознание и душа