Секреты хорошего сна: от спокойного вечера к продуктивному дню
Сон играет важную роль в нашей жизни, обеспечивая восстановление организма и улучшение настроения. Узнайте, как обеспечить себе здоровый сон с нашими советами и подборкой фотографий, которые помогут вам настроиться на спокойную ночь и яркое утро.
Создайте комфортную атмосферу в спальне, используя приятные ароматы и мягкое освещение.
Спи, мое солнышко
Избегайте использования гаджетов за час до сна, чтобы мозг успел расслабиться.
Прямая трансляция пользователя 108MamaTV - YouTube Kids
Попробуйте медитацию или глубокое дыхание для расслабления перед сном.
Спокойной ночи! Сладких снов! Музыкальная открытка! Нежное пожелание спокойной ночи!
Регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
спокойной ночи моя девочка... 💋🥰
Составьте вечерний ритуал: чтение, теплый душ или тихая музыка помогут настроиться на сон.
АСМР БОЛТАЛКА - Обзор на мою мини коллекцию гель лаков 💅
Выбирайте удобную постель с поддерживающим матрасом и комфортными подушками.
❤️Спокойной ночи, ангел мой❤️ Мое сердце лишь с тобой Сладких снов тебе желаю Целую тебя перед сном🥰
Избегайте приема пищи за 2-3 часа до сна, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
Занимайтесь физической активностью в течение дня, чтобы улучшить качество сна.
Доброй ночи! Музыка Андрея Обидина
Я к тебе на минуточку... просто хочу сказать...
Сведите к минимуму потребление кофеина и алкоголя во второй половине дня.
Установите постоянный график сна, ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
Спокойной ночи🌠 Пусть лёгкий сон унесёт все печали...🌌🌠