Советы по улучшению периферического зрения и его границ
В этой подборке вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам лучше понять и расширить границы вашего поля зрения.
Регулярно тренируйте периферическое зрение, фокусируясь на объектах по краям вашего поля зрения.
Определение поля зрения контрольным методом
Используйте упражнения с движущимися объектами, чтобы улучшить реакцию и широту зрения.
Определение полей зрения - периметрия - 24-grams.ru
Соблюдайте здоровый режим дня и полноценный сон, чтобы глаза могли полностью восстанавливаться.
Поля зрения - методика определения
Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами A и E, для поддержки здоровья глаз.
Определение полей зрения
Проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы глаза могли отдыхать от экранов и искусственного освещения.
Дефекты поля зрения. Гемианопсии
Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте перерыв и смотрите на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.
Регулярно посещайте офтальмолога для проверки зрения и раннего выявления возможных проблем.
Как пользоваться сеткой (решеткой) Амслера. Способ проверки центрального поля зрения
Избегайте чрезмерного использования электронных устройств и следите за уровнем освещения при чтении или работе.
Определение полей зрения на периметре Форстера
Используйте специальные очки или контактные линзы, если у вас есть проблемы с коррекцией зрения.
Практикуйте йогу для глаз, выполняя специальные упражнения для расслабления и тренировки глазных мышц.
