Полное руководство по восстановлению после травм колена
В этом разделе вы найдете подборку фотографий и полезные советы, которые помогут вам правильно провести реабилитацию после травмы коленного сустава, улучшить подвижность и избежать повторных травм.
Следуйте указаниям вашего врача и физиотерапевта для обеспечения правильного восстановления.
Реабилитация после травмы колена. Часть 1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг коленного сустава.
Как предотвратить разрушение коленного сустава? Реабилитация при повреждениях мениска и связок
Используйте холодные компрессы для уменьшения отека и боли в первые несколько дней после травмы.
Bosu - прыжки, реабилитация после травмы коленного сустава
Избегайте чрезмерных нагрузок на колено, особенно в первые недели после травмы.
Реабилитация после травмы колена
Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность физических нагрузок под наблюдением специалиста.
Сгибаем колено после травм и операций - 5 УПРАЖНЕНИЙ
Носите поддерживающие ортопедические устройства, если это рекомендовано вашим врачом.
Реабилитация после повреждения связок колена
Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать дополнительных травм.
Реабилитация травм коленной чашечки, мениска и связок. Вылечить и укрепить колени - Юрий Сдобников
Уделяйте внимание питанию, богатому белком и витаминами, для быстрого восстановления тканей.
Реабилитация после травмы коленного сустава.
Лечебная гимнастика для коленных суставов. Реабилитация коленного сустава после травмы - Курсы ЛФК
Регулярно посещайте назначенные физиотерапевтические сеансы для достижения наилучших результатов.
Поддерживайте позитивный настрой и не торопитесь с возвращением к прежним уровням активности.
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
