Всё о разных типах гибкости и как их развить
Гибкость — важная часть здоровья и физического состояния. На этой странице вы найдете подборку фотографий, демонстрирующих различные виды гибкости, а также полезные советы, которые помогут вам улучшить свою гибкость.
Регулярные растяжки — ключ к улучшению гибкости.
ИЗБРАННЫЕ, научитесь распознавать ПЛОХИХ и ЛЖИВЫХ людей в своей жизни
Не забывайте разогреваться перед тренировками.
Как развить гибкость тела и ног? Секреты олимпийского чемпиона по бегу
Практикуйте йогу для улучшения общей гибкости.
10 признаков, что вы СОВМЕСТИМЫ с партнером
Используйте пенопластовый валик для массажа мышц.
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
Пейте достаточно воды для поддержания эластичности мышц.
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Включите динамические растяжки в свою тренировку.
Не переусердствуйте, растяжка должна быть приятной.
Работайте над гибкостью разных частей тела поочередно.
Дышите глубоко и расслабленно во время растяжек.
Будьте терпеливы, улучшение гибкости требует времени.
СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - РАСТЯЖКА 30 МИНУТ - ФЛОУ РАСТЯЖКА