Как победить прокрастинацию: рекомендации психолога Елены
Психолог Елена делится полезными советами и методами для борьбы с прокрастинацией. Узнайте, как перестать откладывать важные дела на потом и начать действовать уже сегодня.
Определите причины вашей прокрастинации и постарайтесь устранить их.
Как победить прокрастинацию? Лайфхак психолога #shorts
Разделите большие задачи на более мелкие и выполнимые шаги.
Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация, Психотерапия
Создайте четкий план действий и придерживайтесь его.
Три техники как справиться с прокрастинацией
Установите реалистичные сроки выполнения задач.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ: почему мы откладываем дела? Психолог Елена Тригуб.
Используйте технику помидора для улучшения концентрации.
Лень или прокрастинация?🤔
Поощряйте себя за выполнение задач, даже небольших.
Прокрастинация: новый ты за 3 часа by бизнес-психолог
Сведите к минимуму отвлекающие факторы в вашем окружении.
Манипуляции в браке! Как избежать манипуляций?
Ищите поддержку у друзей, коллег или наставников.
27.04.17 Елена Новоселова «Прокрастинация: как заставить лень работать на себя»
Проводите регулярные перерывы для отдыха и восстановления сил.
Елена Новоселова – Лекция «Прокрастинация: как заставить лень работать на себя». [Аудиокнига]
Практикуйте методы расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения.
#психолог#прокрастинация
