Рекомендации по управлению настроением подростков: полезные советы
Перепады настроения у подростков — это естественная часть их развития, но могут быть полезными практические советы и стратегии, которые помогут родителям и подросткам справляться с этими изменениями. В этой статье вы найдете полезные советы по управлению настроением и поддержке подростков в этот сложный период.
Будьте внимательны и терпеливы. Подростки переживают множество изменений, и важно проявлять терпение и понимание, когда их настроение меняется.
Как распознать подростковую депрессию [Psych2go на русском]
Слушайте их без осуждения. Создайте пространство, где подросток сможет открыто выразить свои чувства и мысли, не боясь критики.
Перепады настроения - циклотимия. Симптомы и лечение.
Поощряйте здоровые способы снятия стресса. Занятия спортом, хобби или общение с друзьями могут помочь подросткам справляться с негативными эмоциями.
Психические расстройства подросткового возраста (11 – 17 лет)
Установите регулярный режим. Стабильность в распорядке дня может способствовать эмоциональной стабильности у подростков.
ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ У ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ: нормально ли это и как бороться
Учите их управлять эмоциями. Помогите подросткам развить навыки для управления своими чувствами и решением проблем.
Юный психолог. 3. Перепады настроения. Сложности подросткового возраста.
Обратите внимание на физическое здоровье. Правильное питание, достаточный сон и регулярные физические нагрузки могут позитивно влиять на эмоциональное состояние.
Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]
Развивайте доверие. Постройте доверительные отношения, чтобы подросток чувствовал поддержку и понимание со стороны взрослых.
Вот почему подростком быть трудно. Всё дело в мозге / #ТЕДсаммари
Ищите профессиональную помощь при необходимости. Если перепады настроения подростка становятся серьёзной проблемой, не стесняйтесь обращаться к специалистам.
ПОДРОСТКОВАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. Как родителям реагировать на грубость и плохое настроение подростка.
Создавайте позитивные моменты. Регулярные совместные мероприятия и радостные события помогут укрепить эмоциональную связь и поддерживать позитивное настроение.
Если ты подросток - посмотри это видео...
Обсуждайте эмоции открыто. Помогите подросткам понимать и принимать свои чувства, что поможет им лучше справляться с настроением.
Резкая смена настроения Перепады настроения Быстрая Частая смена настроения Причины
