Эффективные советы по борьбе с интернет-зависимостью
На этой странице вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам распознать и преодолеть зависимость от интернет-сёрфинга, чтобы улучшить качество своей жизни и времяпрепровождение.
Определите время, которое вы проводите в интернете, и установите лимиты.
Как интернет-зависимость УБИВАЕТ МЫШЛЕНИЕ
Создайте расписание дня, включающее офлайн-активности.
Онлайн-курс. «Instagram зависимость», «Веб серфинг»
Избегайте использования гаджетов перед сном.
Интернет-зависимость Борьба с интернет-зависимостью
Проводите больше времени на свежем воздухе и занимайтесь физической активностью.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА - Почему ИНТЕРНЕТ забирает твои ДЕНЬГИ? Как избавиться от зависимости?
Используйте приложения для мониторинга времени, проведенного в интернете.
Как Интернет Влияет На Нашу Жизнь? - Интернет Зависимость Vs. Здоровый Интернет Серфинг
Определите триггеры, вызывающие желание бесконтрольно серфить.
Как перестать ЗАВИСАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ?►Интернет зависимость и что с ней делать
Найдите новые хобби и увлечения, которые не связаны с интернетом.
Интернет-сёрфинг отнимает полжизни
Старайтесь проводить больше времени с близкими людьми.
Зависимость от соцсетей: как избавиться от зависимости - Как социальные сети влияют на нашу жизнь?
Уделите внимание своим эмоциональным состояниям и работайте над их улучшением.
Поставьте перед собой конкретные цели и задачи, требующие фокусировки и времени вне интернета.