Гири для детей: основы тренировок и безопасность
Страница содержит подборку фотографий и полезных советов для безопасного и эффективного использования гирь в тренировках детей. Мы расскажем о правильной технике, подходящих весах и важных мерах предосторожности.
Выбирайте гири легкого веса, подходящие для возраста и физической подготовки ребенка.
Даже дети поднимают гири! Чего же ты сидишь на диване?
Обучайте детей правильной технике выполнения упражнений с гирями.
Базовые упражнения с гирей. Гиря для новичков. Гири для начинающих
Следите за тем, чтобы ребенок не перегружал свои мышцы и суставы.
Эволюция упражнений с гирями. Это надо видеть!
Проводите тренировки под наблюдением взрослого или тренера.
Children lift kettlebells / Дети поднимают гири
Используйте гири с мягким покрытием для предотвращения травм.
Леонидыч плохому не научит! 9-ти летний ребенок с гирей на раз два!
Уделяйте внимание разминке и заминке до и после тренировки.
Включайте упражнения с гирями в разнообразные тренировки для общего физического развития.
Объясните ребенку важность правильного дыхания при выполнении упражнений.
Kids Lift Kettlebells / Дети поднимают гири
Как накачаться с гирей?
Старайтесь сделать тренировки интересными и мотивирующими для ребенка.
Регулярно проверяйте состояние гирь и заменяйте их при необходимости.
Дети выполняют рывок гири 16 кг.
А Ксюша плакала, но продолжала поднимать гирю.