Как поддерживает форму Саша Трусова в 2022
На этой странице мы собрали лучшие фотографии и полезные советы о том, как Саша Трусова поддерживает свою великолепную физическую форму в 2022 году.
Занимайтесь спортом регулярно, как Саша, чтобы поддерживать тело в тонусе.
ЗАЛЕТИ НА БИТ: АЛЕКСАНДРА ТРУСОВА VS SASHA STONE - Несусветные игры
Следите за питанием и включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов.
Пекин-2022 - Александра Трусова. Произвольная программа, женское одиночное катание
Уделяйте внимание кардиотренировкам для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Пекин-2022 - Александра Трусова. Короткая программа, женское одиночное катание
Развивайте гибкость, делая растяжку и занимаясь йогой.
Alexandra TRUSOVA (RUS) - Unstoppable, Ex Gala, GP Skate Canada 2019 [FullHD]
Пейте достаточное количество воды ежедневно для поддержания водного баланса.
Произвольная программа \
Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Соблюдайте режим сна и отдыхайте не менее 7-8 часов в день.
Занимайтесь медитацией или другими техниками для снятия стресса.
Танец Саши Трусовой❤️ #александратрусова #настяскопцова #фигурка
Следите за осанкой и выполняйте упражнения для укрепления мышц спины.
Не забывайте включать в тренировки силовые упражнения для укрепления мышц.
Александра Трусова: Не брошу на полпути. Шоу Чемпионы на льду в Москве 2022