Как работают биологические часы и биоритмы человека
Биологические часы и биоритмы играют важную роль в нашей повседневной жизни, влияя на сон, бодрствование и общее самочувствие. В этой подборке вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам лучше понять и настроить ваши внутренние часы.
Создайте регулярный режим сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день.
БИОРИТМЫ человеческого организма — как устроены наши БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ - Формула здоровья
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, чтобы улучшить качество сна.
Что такое биологические часы? - Plushkin
Проводите больше времени на свежем воздухе и под солнечным светом, чтобы укрепить свои биологические часы.
Преимущества лечения иглоукалыванием. Павел Ким.
Включайте физическую активность в свой ежедневный распорядок дня, чтобы поддерживать энергию и здоровье.
Биологические часы организма. Инь и Янь. Биоритмы. Ведическая Концепция Здоровья. Урок 7
Ограничьте использование электронных устройств перед сном, так как их синий свет может мешать засыпанию.
БИОРИТМЫ или БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ с Зульфиёй Разаковой
Создайте комфортную атмосферу в спальне, поддерживая оптимальную температуру и тишину.
Используйте расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы подготовиться к сну.
Биоритмы и их влияние на нашу жизнь
Ешьте здоровую и сбалансированную пищу, избегая тяжелых и жирных блюд перед сном.
БИОРИТМЫ. Как поднять работоспособность при помощи 24-grams.ruнние часы организма
С.В. Савельев: \
Регулярно проверяйте своё здоровье у врача, чтобы убедиться, что ваши биоритмы функционируют правильно.
АКТИВНОСТЬ ОРГАНОВ ПО ЧАСАМ - Суточные биоритмы внутренних органов - Огулов А.Т.
Планируйте свой день таким образом, чтобы наиболее продуктивные задачи выполнялись в периоды пиковой энергии.
Открытый вебинар с Зульфиёй Разаковой \
