Как превратить чтение перед сном в полезную привычку
Чтение книг перед сном может стать отличным способом расслабиться и подготовиться ко сну. В этой статье мы собрали полезные советы и рекомендации для тех, кто хочет сделать чтение перед сном частью своей рутины.
Выбирайте спокойные и расслабляющие книги для чтения перед сном.
Вредно ли для подростка чтение перед сном? - Доктор Комаровский
Создайте уютное место для чтения с хорошим освещением и удобными подушками.
АУДИОКНИГА и Звук Дождя. СУМЕРКИ - Прочтение перед сном для Успокоения ✦
Определите время, когда вы будете читать перед сном, и старайтесь придерживаться его ежедневно.
ASMR WHISPER
Избегайте чтения на электронных устройствах с ярким экраном перед сном, чтобы не нарушать цикл сна.
АУДИОКНИГА и Звук Дождя. ХОДЯЧИЙ ЗАМОК - Прочтение перед сном для Успокоения ✦
Ставьте себе цель прочитать определенное количество страниц перед сном, чтобы мотивировать себя.
Чтение книжки перед сном 😉 для наших малышей от Юлии!
Делайте заметки или подчеркивайте интересные мысли в книге, чтобы лучше запомнить прочитанное.
АТМОСФЕРНЫЕ КНИГИ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ОСЕНЬЮ🍁🍂
Прочитайте рецензии или отзывы о книге перед началом чтения, чтобы узнать, подходит ли она вам.
Пейте теплый чай или молоко перед чтением, чтобы помочь себе расслабиться.
Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.
Сказка на ночь для взрослых - Подводный город - Relax Melodies
Используйте закладки, чтобы не потерять место, где вы остановились в книге.
АСМР ПОЧИТАЮ тебе книгу перед сном📚 / Шуршание страниц / ASMR Gentle book reading 😘
Не забывайте выключать яркий свет и оставлять только ночник, чтобы создать атмосферу для сна.
АСМР Чтение книги перед сном. Тихий голос - ASMR Bedtime Reading. Soft Voice 💕