Практические советы для девушек: как справиться с тревогой
Тревога и беспокойство — это естественные чувства, с которыми сталкиваются многие девушки. В этом разделе мы собрали полезные советы и фотографии, которые помогут вам справиться с этими состояниями и обрести внутренний покой.
Дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
3 вещи, о которых нас пытается предупредить тревога
Занимайтесь медитацией или йогой, чтобы найти гармонию и внутреннее равновесие.
Женский страх и ошибки в отношениях. Как исключить тревогу из отношений?
Общение с друзьями и близкими может помочь отвлечься от тревожных мыслей.
Знакомо такое состояние? #тревога #беспокойство #психология #рек #ужасноечувство
Создайте уютное пространство для себя, где вы можете расслабиться и отдохнуть.
Тревожные состояния - почему они возникают, как избавиться от внутреннего беспокойства и тревоги
Регулярная физическая активность помогает справляться с тревогой и улучшает настроение.
Патологическая стеснительность САМОПОМОЩЬ / Тревожно избегающее Р-во личности / Застенчивые люди
Следите за своим питанием; избегайте чрезмерного потребления кофеина и сахара.
Беспокойство девушки. Руслан Нарушевич
Попробуйте вести дневник, записывая свои мысли и чувства.
Избегайте перегрузок и установите здоровые границы в своей жизни.
НИКОГДА НЕ РЕВНУЙ ДЕВУШКУ ИНАЧЕ БУДЕТ...
Посвящайте время своему хобби или увлечению, которое приносит вам радость.
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью к психологу или консультанту.
Я боюсь, что он уйдет. Тревога и контроль в отношениях
Врачи надо мной просто смеялись: #монолог девушки с тревожным расстройством