Акромиально-ключичный сустав: Полное руководство с советами и фото
Акромиально-ключичный сустав — это важная часть плечевого пояса, которая часто подвержена травмам. В этом разделе вы найдете подборку фотографий, полезные советы по профилактике и лечению травм, а также многое другое, что поможет вам лучше понять и заботиться о своем здоровье.
Всегда разогревайтесь перед физическими упражнениями, чтобы избежать травм акромиально-ключичного сустава.
Acromioclavicular Joint - Location \u0026 Function - Human Anatomy - Kenhub
Используйте эластичные бинты или плечевые фиксаторы для поддержки сустава при активных нагрузках.
AC Joint Dislocation (Grade 3)
При болях или дискомфорте в плече обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и лечения.
Acromioclavicular (AC) Joint Sprain - Separated Shoulder Rehab (Education \u0026 Exercises)
Постепенно увеличивайте нагрузку на плечевой пояс, чтобы избежать перенапряжения сустава.
Acromioclavicular Joint Movement -- Shoulder Anatomy \u0026 Kinesiology
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц вокруг акромиально-ключичного сустава.
The Acromioclavicular AC Joint in a minute
Избегайте резких движений и чрезмерной нагрузки на плечо.
Acromioclavicular Joint Injuries - Expert Physio Review
При травмах используйте холодные компрессы для уменьшения отека и боли.
Следите за осанкой и избегайте длительного пребывания в неудобных позах.
Acromioclavicular / AC joint mobilizations
Питайтесь правильно, чтобы поддерживать здоровье суставов и всего организма.
Acromioclavicular Joint Anatomy
Посещайте физиотерапевта для разработки индивидуальной программы реабилитации при травмах сустава.
Acromioclavicular Joint Injury, AC separation - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim
The Acromioclavicular (AC) Joint - Anatomy and Function