Постоянно контролируйте свою физическую активность и увеличивайте ее по мере необходимости
Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте релаксационные техники для снижения нагрузки на сердце
Увеличьте потребление соли, чтобы стимулировать задержку жидкости в организме
Посещайте сауну или солярий, чтобы дополнительно активизировать циркуляцию крови
КАКИХ витаминов вам не хватает? 16 способов узнать ✅
Принимайте физические упражнения, направленные на укрепление кардиоваскулярной системы
Уходите в постель раньше и обеспечьте себе достаточный отдых для регуляции давления
Внешние проявления недостатка витаминов. Витамины A, C, B, D, E, K
Ограничьте потребление алкоголя и никотина, чтобы снизить негативное воздействие на артерии
Самые важные витамины после 60
Периодически измеряйте артериальное давление и ведите дневник для контроля и анализа изменений
