Эффективные упражнения для подтяжки лица в домашних условиях
Хотите сохранить молодость и свежий вид лица? В этой статье вы найдете подробную инструкцию и фотографии упражнений, которые помогут подтянуть кожу лица и предотвратить появление морщин. Сделайте тренировку своего лица простой и эффективной!
Займите удобную позицию и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, а затем, при выдохе, напрягите мышцы шеи и подбородка. Удерживайте напряжение на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35
Прищурьте глаза и улыбнитесь, одновременно прижимая кожу щеки сзади зубных десен. Удерживайте такое положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Эта точка уничтожает 93% морщин даже после 50 лет
Пальцы обеих рук поместите на виски. Сделайте глубокий вдох, а при выдохе щеки надуйте и максимально вытяните губы вперед. Удерживайте такое положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Напрягите мышцы шеи и подбородка, а затем медленно поверните голову вправо настолько, насколько это возможно. Удерживайте положение на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, повернув голову влево. Сделайте по 10-15 повторений на каждую сторону.
Прижмите язык к небу и медленно открывайте рот. Постарайтесь вытянуть язык вперед, а губы надуть. Удерживайте такое положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Даже в 40 лет — лицо будет как у 20 летней девочки! 3 простых привычки для омоложения лица
Положите указательные пальцы на внутреннюю часть скул. Выпрямите большие пальцы и растяните кожу скул вниз, одновременно подтягивая лицо вверх. Удерживайте такое положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Прижмите нос к пальцам обеих рук и медленно вытягивайте кожу вверх. Улыбнитесь и удерживайте такое положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Сделайте глубокий вдох, а затем, при выдохе, напрягите мышцы носа и верхней губы. Удерживайте напряжение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Что Будет, Если Подержать Ложку во Рту в Течение 10 Секунд
Улыбнитесь и медленно приоткройте рот. Сделайте движение подбородком, словно бы впереди вас находится большой шарф или галстук, и вы пытаетесь его пригладить. Удерживайте такое положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Самыми простыми и эффективными упражнениями для подтяжки лица в домашних условиях можно достичь отличных результатов. Постоянная тренировка гарантирует молодость и свежесть вашего лица!
