Повышенное артериальное давление: важная информация и полезные советы
Узнайте о причинах повышенного давления, узнайте симптомы и получите полезные советы о том, что делать в домашних условиях для его снижения.
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность
Высокое давление: что делать? -- Как снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях?
Контролируйте свой вес и избегайте лишнего нагрузки на сердце
Повышенное ВЕРХНЕЕ давление / сильно повышено систолическое ДАВЛЕНИЕ: причины, симптомы, что делать?
При повышенном давлении регулярно измеряйте его и вести дневник показателей
Ограничьте потребление соли и снизьте употребление алкоголя
Управляйте стрессом и избегайте нервных перегрузок
Следите за качеством сна и отдыхайте достаточно
Избегайте курения и пассивного курения
Увлажните помещение, особенно в зимний период
Расслабьтесь с помощью медитации, йоги или других релаксационных техник
При необходимости проконсультируйтесь с врачом и придерживайтесь его рекомендаций
Чай снижающий давление за 6 недель! Как нормализовать давление без лекарств?