Полезные советы по йоге для начинающих в домашней обстановке
Йога - это отличный способ улучшить физическую форму и ментальное состояние. Если вы только начинаете заниматься йогой, то домашняя тренировка может быть идеальным вариантом для вас. В этой статье вы найдете полезные советы по йоге для начинающих в домашних условиях.
Выберите удобное место для практики
Йога для начинающих в домашних условиях - 25-минут занятия домашней йогой. Позы йоги
Определите свои цели и следуйте программе тренировок
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Покупайте качественные йога-маты и аксессуары
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Уделите время на разогрев перед тренировкой
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок
Не забывайте о растяжке после тренировки
Дышите глубоко и контролируйте свое дыхание
Изучайте различные асаны и позы
Следите за своими ощущениями и прислушивайтесь к своему телу
Не забывайте про регулярность и постоянство в тренировках
