Эффективные способы снижения пульса при гипертонии
Наблюдение за пульсом и его снижение важны для поддержания здоровья при высоком артериальном давлении. В данной статье представлены 10 полезных советов, которые помогут вам снизить пульс дома и контролировать гипертонию.
Практикуйте глубокое дыхание и расслабление
Употребляйте пищу, богатую калием
Пульс: нормы, как понизить высокий пульс!
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Частый пульс. Как вылечить без таблеток
Следите за весом и уменьшите лишний вес
Избегайте стрессовых ситуаций и регулярно расслабляйтесь
Снижайте потребление соли и поддерживайте здоровую диету
Постепенно увеличивайте потребление омега-3 жирных кислот
Поддерживайте регулярный сон и отдыхайте достаточно
Обратитесь к врачу для проведения комплексного осмотра
Как БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарств