Создание тренажеров для тренировок дома: советы и инструкции
Узнайте, как легко и экономично создать свои собственные тренажеры для тренировок в домашних условиях. В этой статье вы найдете полезные советы и подробные инструкции по созданию и использованию тренажеров для различных видов физических нагрузок.
Используйте старые автомобильные шины в качестве гирь или платформ для подъемов.
мячик на резинке для бокса своими руками ФАЙТ БОЛ как сделать мячик на резинке для бокса fight ball
Создайте собственный брусок для отжиманий из дерева или других доступных материалов.
Используйте стул или скамью в качестве пресса для подъемов ног или скручиваний.
Изготовьте собственные гири для силовых тренировок из пустых пластиковых бутылок, наполнив их песком или водой.
Создайте собственный веревочный турник, закрепив крепкий канат или веревку между деревьями или другими опорами.
Используйте пластиковую бутылку с песком в качестве гири для упражнений на руки и плечи.
Создайте собственный скакалку из старой веревки или гибких пластиковых трубок.
Используйте тренажеры для балансировки и координации, созданные из деревянных досок или пластиковых платформ.
БЛОЧНЫЙ ТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ. DIY
Создайте собственный тренажер для пресса из плотной ткани или матраса, наполненного плотными материалами, такими как песок или рис.
Не забудьте про регулярные тренировки и правильное питание для достижения лучших результатов!
ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ в Домашних Условиях