Научитесь справляться с головной болью без использования лекарств
Головная боль — распространенное явление, с которым сталкивается каждый из нас. Однако, не всегда необходимо обращаться к лекарствам. В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых и эффективных способах лечения головной боли дома.
Сделайте расслабляющий массаж висков и шеи.
Применяйте холод или тепло на область повышенной боли.
.gif)
Избегайте ярких световых и звуковых раздражителей.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для снятия напряжения в шее и плечах.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, лечение. Болит ГОЛОВА, затылок, лоб, или в области висков - КАК ЛЕЧИТЬ.
Постарайтесь регулярно отдыхать, спать достаточное количество времени и поддерживать правильный режим дня.
⚠️ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ УЙДЁТ ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ
Используйте ароматерапию с успокаивающими маслами, такими как лаванда, мята или эвкалипт.
Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте уровень влажности воздуха.
Измените свою позу или положение тела, чтобы уменьшить напряжение в шее и голове.
БОЛИТ ГОЛОВА? Быстро убираем головную боль без препаратов
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может вызывать головную боль.
Попробуйте медитацию или другие методы релаксации для снятия стресса и напряжения.
Головная боль напряжения. Как определить в домашних условиях?