Шесть полезных советов для похудения по методу Елены Малышевой в домашних условиях
Хотите похудеть, не прибегая к дорогостоящим услугам диетолога? Попробуйте диету, разработанную Еленой Малышевой, которая поможет вам сбросить лишние килограммы и достичь желаемого результата в домашних условиях. В этой статье вы найдете десять полезных советов, основанных на методе Елены Малышевой, которые помогут вам достичь поставленной цели.
Увеличьте потребление воды
Диета Елены Малышевой для похудения. Меню на неделю, на 10 дней
Увеличьте потребление клетчатки
Исключите ЭТИ 7 продуктов из рациона и начнете ХУДЕТЬ! (даже арбуз нельзя?)
Уменьшите потребление углеводов
Разделите еду на 5-6 приемов пищи в течение дня
Диета Елены Малышевой все меню / Распаковка посылки с Диетой Елены Малышевой
Избегайте обработанных продуктов и быстрого питания
Употребляйте больше белка в рационе
Увеличьте физическую активность
Избегайте стрессы и поддерживайте психологическое равновесие
Уроки стройной фигуры. Урок 2. Секрет похудения в одном стакане!
Следите за качеством сна и достаточностью его продолжительности
Не забывайте о рациональном и разнообразном питании
Уроки стройной фигуры. Урок 1. Как начать худеть?